Fatigue générale / Asthénie
Regain naturel d'énergie et de vitalité.
La fatigue générale ou asthénie se traduit par une baisse durable d'énergie physique et mentale, pouvant affecter la vie quotidienne.
Symptômes
Fatigue persistante non soulagée par le repos ; difficulté de concentration ; baisse de motivation ; somnolence en journée ; sensation de faiblesse musculaire.
Conseils
Respecter un sommeil régulier et suffisant. Adopter une alimentation équilibrée et bien s'hydrater. Pratiquer une activité physique modérée. Réduire le stress. Consulter si la fatigue persiste plusieurs semaines malgré le repos.