Trastornos digestivos
Comodidad natural de la digestión.
Los trastornos digestivos incluyen hinchazón, pesadez, estreñimiento o tránsito irregular, a menudo relacionados con la alimentación o el estrés.
Síntomas
Hinchazón; dolor abdominal; gas; alternancia diarrea/estreñimiento; sensación de digestión lenta o pesada después de las comidas.
Consejos
Comer despacio, masticando bien. Limitar los alimentos grasos, dulces y procesados. Priorizar la fibra y una buena hidratación. Realizar actividad física de forma regular. Consultar si los trastornos persisten o se acompañan de pérdida de peso inexplicable.
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